แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

หากคุณกำลังมองหาวิธีรักษาหุ่นที่ดีโดยไม่ต้องไปยิม แอพสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน เป็นทางออกที่ดีเยี่ยม

ด้วยตัวเลือกที่หลากหลาย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์การฝึกอบรมแล้ว

ความสะดวกสบายในการออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาทำให้แอปเหล่านี้ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น

เหล่านั้น แอพสำหรับออกกำลังกายที่บ้านมีคำแนะนำการออกกำลังกาย วิดีโอแสดงวิธีปฏิบัติ และแผนการส่วนตัว ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ หลายๆ วิธียังฟรีหรือมีเวอร์ชันที่ราคาไม่แพง ซึ่งทำให้ออกกำลังกายเป็นประจำได้ง่ายขึ้น

ดังนั้นเราจึงได้แยกแอปที่ดีที่สุดออกเพื่อช่วยคุณเลือกแอปที่เหมาะสมที่สุด

ต่อไปเราจะนำเสนอแอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้านโดยเน้นคุณสมบัติและข้อดีหลัก ๆ

ด้วยวิธีนี้ คุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และความชอบส่วนตัวของคุณมากที่สุด

ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ

ที่ ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ เป็นหนึ่งในแอปที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน โดยนำเสนอการออกกำลังกายฟรีสำหรับระดับความฟิตที่แตกต่างกัน

มีคลังแบบฝึกหัดมากมาย ตั้งแต่การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงกิจวัตรขั้นสูง การออกกำลังกายแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ เช่น ความแข็งแกร่ง ความต้านทาน ความคล่องตัว และแม้กระทั่งโยคะ ช่วยให้คุณสามารถเลือกรูปแบบที่เหมาะกับคุณที่สุด

นอกจากนี้ แอปนี้ยังมีวิดีโอแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งช่วยให้แน่ใจว่าคุณทำการเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง

Nike Training Club ยังปรับแต่งการออกกำลังกายตามระดับประสบการณ์ของคุณ เวลาที่มีอยู่ และเป้าหมาย ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย คุณสามารถสร้างกิจวัตรการฝึกซ้อมในอุดมคติของคุณได้อย่างง่ายดาย

ข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมของแอปนี้สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านคือความยืดหยุ่นที่มอบให้ ไม่ว่าจะสำหรับผู้ที่มีเวลามากหรือผู้ที่มีเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

แอปจะปรับให้เข้ากับกิจวัตรของคุณ ทำให้การฝึกที่บ้านมีประสิทธิภาพและใช้งานได้จริง

ฟรีเลติกส์

ที่ ฟรีเลติกส์ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดเยี่ยม แอพออกกำลังกายอยู่ที่บ้านโดยเน้นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงโดยใช้น้ำหนักตัว

ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของ Freeletics คือการปรับแต่งการฝึกซ้อมแบบเฉพาะตัว: สร้างกิจวัตรเฉพาะสำหรับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแกร่ง หรือการต่อต้าน

นอกจากการออกกำลังกายที่เข้มข้นแล้ว แอปนี้ยังนำเสนอการติดตามความคืบหน้าของคุณโดยละเอียด ซึ่งช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

คุณสามารถปรับระดับความยากในขณะที่คุณปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้ ซึ่งทำให้ Freeletics เป็นแอปสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย

สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ นี่คือแอปในอุดมคติ

ข้อดีอีกประการหนึ่งคือไม่ต้องใช้อุปกรณ์ประเภทใดๆ ซึ่งหมายความว่า ด้วย Freeletics คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ทุกเวลาโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเท่านั้น

มันเป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ท้าทายและมีประสิทธิภาพ

ออกกำลังกายเจ็ด – 7 นาที

ที่ เจ็ด เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อยแต่ต้องการรักษาสุขภาพ

นี้ แอพออกกำลังกายที่บ้าน เสนอการออกกำลังกายสั้น ๆ 7 นาทีที่สามารถทำได้ทุกที่

แนวคิดคือการทำวงจรความเข้มสูง ซึ่งทำงานทั่วทั้งร่างกายในระยะเวลาอันสั้น

แม้จะมีความเรียบง่าย แต่ Seven ก็มีการออกกำลังกายและกิจวัตรที่หลากหลาย โดยมุ่งเน้นที่การเพิ่มความแข็งแกร่ง ความอดทน และความคล่องตัว

แต่ละวงจรประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่รวดเร็วและง่ายต่อการปฏิบัติ ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงข้อแก้ตัวเนื่องจากไม่มีเวลา

นอกจากนี้ แอปยังช่วยให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณ เลือกพื้นที่เฉพาะของร่างกาย หรือสลับระหว่างความเข้มข้นที่แตกต่างกันได้

ด้วย Seven คุณสามารถเปลี่ยนการหยุดพักในแต่ละวันให้เป็นโอกาสในการออกกำลังกาย กระตือรือร้นอยู่เสมอแม้ในกิจวัตรที่ยุ่งวุ่นวาย

ฟิตออน

ที่ ฟิตออน เป็นหนึ่งใน แอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับผู้ที่มองหาความหลากหลายและคุณภาพโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

แอปนี้มีการออกกำลังกายฟรีหลากหลายรูปแบบ รวมถึงรูปแบบต่างๆ เช่น พิลาทิส โยคะ HIIT ความแข็งแกร่ง และแม้แต่การเต้น

แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับคำแนะนำจากวิดีโอคุณภาพสูงพร้อมผู้สอนที่มีชื่อเสียงซึ่งจะช่วยยกระดับประสบการณ์การฝึกอบรม

ข้อดีอย่างหนึ่งของ FitOn คือความเป็นไปได้ในการปรับเปลี่ยนการฝึกแบบส่วนตัวตามเวลาที่คุณมีและความเข้มข้นที่ต้องการ

ไม่ว่าคุณจะมีเวลาเพียง 10 นาทีหรือต้องการออกกำลังกายนานขึ้น แอปจะปรับให้เข้ากับจังหวะและความต้องการของคุณ ทำให้ FitOn เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีตารางเวลาที่ยืดหยุ่นและต้องการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของตน

จุดเด่นอีกอย่างของเรื่องนี้ แอพออกกำลังกายที่บ้าน มันเป็นหน้าที่ทางสังคม คุณสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ สร้างความท้าทาย และติดตามความก้าวหน้าของกันและกัน ซึ่งจะเป็นการเพิ่มแรงจูงใจ ปฏิสัมพันธ์นี้ทำให้ประสบการณ์การฝึกซ้อมที่บ้านมีชีวิตชีวาและสนุกสนานยิ่งขึ้น

เทรนนิ่ง Adidas โดย Runtastic

ที่ การฝึกอบรมอาดิดาส เป็นแอปพลิเคชั่นที่ครบครัน เน้นการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ทำที่บ้านได้ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มีคลังการออกกำลังกายมากมายและการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามระดับประสบการณ์ เวลา และเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือขั้นสูง แอปจะสร้างกิจวัตรที่ปรับให้เข้ากับโปรไฟล์ของคุณ

นอกเหนือจากการฝึกอบรมส่วนบุคคลแล้ว การฝึกอบรมอาดิดาส นอกจากนี้ยังมีวิดีโอที่มีรายละเอียดซึ่งแสดงการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและรับรองว่าการฝึกจะมีประสิทธิภาพ คุณภาพของหลักเกณฑ์ทำให้เป็นหนึ่งในแอปที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

จุดแข็งอีกประการหนึ่งของ Adidas Training คือความยืดหยุ่น คุณสามารถเลือกระยะเวลาของการออกกำลังกาย พื้นที่ของร่างกายที่จะออกกำลัง และยังรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อและการอบอุ่นร่างกายด้วย ทำให้แอปนี้ปรับแต่งได้อย่างมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของตนเอง

สเวิร์คิต

ที่ สเวิร์คิต เป็นที่รู้จักว่าเป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดสำหรับออกกำลังกายที่บ้านเนื่องจากมีความยืดหยุ่นและใช้งานง่าย

แอปนี้ช่วยให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายได้อย่างสมบูรณ์ โดยเลือกระยะเวลา ประเภทการออกกำลังกาย (ความแข็งแกร่ง คาร์ดิโอ การยืดกล้ามเนื้อ หรือโยคะ) และบริเวณของร่างกายที่คุณต้องการออกกำลัง ด้วยตัวเลือกเหล่านี้ จึงปรับให้เข้ากับทุกไลฟ์สไตล์ได้อย่างลงตัว

ข้อดีอย่างหนึ่งของ Sworkit ก็คือให้การออกกำลังกายที่รวดเร็ว สามารถทำได้ทุกที่โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีพื้นที่น้อยหรือต้องการปรับเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสม นอกจากนี้ แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง และความทนทานอย่างสมดุล

Sworkit เหมาะสำหรับทั้งนักกีฬามือใหม่และนักกีฬาขั้นสูง เนื่องจากการออกกำลังกายมีความเข้มข้นและระยะเวลาแตกต่างกันไป การปรับแต่งเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้แอปนี้โดดเด่นในฐานะแอปออกกำลังกายที่บ้านที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนทุกอย่างได้ตามความต้องการในแต่ละวัน