Jika Anda mencari cara praktis untuk tetap bugar tanpa harus pergi ke gym, aplikasi untuk berolahraga di rumah adalah solusi terbaik.
Dengan beragam pilihan, mereka melayani pemula dan mereka yang sudah memiliki pengalaman pelatihan.
Kenyamanan untuk berolahraga di mana saja dan kapan saja membuat aplikasi ini semakin populer.
Itu aplikasi untuk berolahragas at home menawarkan latihan terpandu, video petunjuk, dan rencana yang dipersonalisasi, memungkinkan Anda mencapai tujuan dengan lebih mudah. Selain itu, banyak di antaranya yang gratis atau memiliki versi terjangkau, sehingga memudahkan Anda berolahraga secara teratur.
Oleh karena itu, kami telah memisahkan aplikasi terbaik untuk membantu Anda memilih aplikasi yang ideal.
Selanjutnya, kami akan menyajikan aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah, menyoroti fitur dan keunggulan utama mereka.
Dengan cara ini, Anda dapat menemukan apa yang paling sesuai dengan gaya hidup dan preferensi pribadi Anda.
Klub Pelatihan Nike
ITU Klub Pelatihan Nike adalah salah satu aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah, menawarkan latihan gratis untuk berbagai tingkat kebugaran.
Ini memiliki perpustakaan latihan yang luas, mulai dari latihan untuk pemula hingga rutinitas tingkat lanjut. Latihan dibagi ke dalam beberapa kategori, seperti kekuatan, ketahanan, mobilitas, dan bahkan yoga, memungkinkan Anda memilih modalitas yang paling sesuai untuk Anda.
Selain itu, aplikasi ini menyediakan video yang dipandu oleh para ahli, yang memastikan Anda melakukan gerakan dengan benar.
Nike Training Club juga mempersonalisasi latihan berdasarkan tingkat pengalaman Anda, waktu dan tujuan yang tersedia. Dengan antarmuka yang intuitif, Anda dapat dengan mudah membuat rutinitas latihan ideal Anda.
Keuntungan besar aplikasi ini untuk berolahraga di rumah adalah fleksibilitas yang ditawarkannya, baik bagi mereka yang memiliki banyak waktu maupun bagi mereka yang hanya memiliki waktu beberapa menit sehari.
Aplikasi ini menyesuaikan dengan rutinitas Anda, menjadikan pelatihan di rumah menjadi efisien dan praktis.
Freeletik
ITU Freeletik adalah pilihan bagus lainnya aplikasi latihanberada di rumah, fokus pada latihan intensitas tinggi yang menggunakan beban tubuh.
Salah satu keuntungan terbesar Freeletics adalah personalisasi pelatihan: ini menciptakan rutinitas khusus untuk tujuan Anda, baik itu penurunan berat badan, penambahan kekuatan, atau perlawanan.
Selain latihan intens, aplikasi ini menawarkan pelacakan kemajuan Anda secara mendetail, membantu Anda tetap termotivasi.
Anda dapat menyesuaikan tingkat kesulitan saat Anda meningkatkan kinerja, yang menjadikan Freeletics sebuah aplikasi untuk semua tingkat kebugaran.
Bagi mereka yang menginginkan latihan cepat dan efektif, ini adalah aplikasi yang ideal.
Hal positif lainnya adalah tidak memerlukan peralatan apa pun. Artinya, dengan Freeletics, Anda dapat berlatih di mana saja, kapan saja, hanya dengan menggunakan berat badan Anda sendiri.
Ini adalah salah satu aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah bagi mereka yang menyukai latihan yang menantang dan efisien.
Latihan Tujuh – 7 Menit
ITU tujuh Sangat cocok bagi mereka yang memiliki sedikit waktu luang, namun ingin menjaga kesehatannya.
Ini aplikasi untuk berolahraga di rumah menawarkan latihan singkat 7 menit yang dapat dilakukan di mana saja.
Idenya adalah untuk melakukan sirkuit intensitas tinggi, yang menggerakkan seluruh tubuh dalam waktu singkat.
Terlepas dari kesederhanaannya, Seven menawarkan beragam latihan dan rutinitas yang baik, dengan fokus pada perolehan kekuatan, daya tahan, dan mobilitas.
Setiap sirkuit terdiri dari latihan yang cepat dan mudah diikuti, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menghindari alasan karena kurangnya waktu.
Selain itu, aplikasi ini memungkinkan Anda mempersonalisasi latihan Anda, memilih area tubuh tertentu atau bergantian antara intensitas yang berbeda.
Dengan Seven, Anda dapat mengubah setiap waktu istirahat di hari Anda menjadi kesempatan untuk berolahraga, tetap aktif bahkan dalam rutinitas yang sibuk.
FitOn
ITU FitOn adalah salah satu dari aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah bagi mereka yang mencari variasi dan kualitas tanpa biaya.
Aplikasi ini menawarkan berbagai macam latihan gratis, termasuk modalitas seperti pilates, yoga, HIIT, kekuatan, dan bahkan menari.
Semua latihan dipandu oleh video berkualitas tinggi, dengan instruktur terkenal, yang meningkatkan pengalaman pelatihan.
Salah satu keunggulan FitOn adalah kemungkinan mempersonalisasi latihan berdasarkan waktu yang tersedia dan intensitas yang diinginkan.
Baik Anda hanya memiliki waktu 10 menit atau ingin berolahraga lebih lama, aplikasi ini menyesuaikan dengan kecepatan dan kebutuhan Anda. Hal ini menjadikan FitOn pilihan tepat bagi mereka yang memiliki jadwal fleksibel dan ingin mendiversifikasi rutinitas mereka.
Sorotan lain dari ini aplikasi untuk berolahraga di rumah itu adalah fungsi sosial. Anda dapat terhubung dengan teman, menciptakan tantangan, dan melacak kemajuan satu sama lain, sehingga meningkatkan motivasi. Interaksi ini membuat pengalaman berlatih di rumah menjadi lebih dinamis dan menyenangkan.
Pelatihan Adidas oleh Runtastic
ITU Pelatihan Adidas adalah aplikasi lengkap, berfokus pada latihan cepat dan efektif untuk dilakukan di rumah, tanpa memerlukan peralatan. Ini menawarkan perpustakaan latihan yang luas dan latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tingkat pengalaman, waktu, dan tujuan Anda. Apakah Anda seorang pemula atau mahir, aplikasi ini menciptakan rutinitas yang menyesuaikan dengan profil Anda.
Selain pelatihan yang dipersonalisasi, Pelatihan Adidas Ia juga memiliki video mendetail yang menunjukkan pelaksanaan gerakan yang benar, membantu menghindari cedera dan memastikan pelatihannya efisien. Kualitas pedoman menjadikannya salah satu aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah.
Keunggulan lain dari Pelatihan Adidas adalah fleksibilitas. Anda dapat memilih durasi latihan, area tubuh yang akan dilatih, dan bahkan mencakup peregangan dan pemanasan. Hal ini membuat aplikasi ini sangat dapat disesuaikan, cocok bagi mereka yang suka membuat rutinitas olahraga sendiri.
pekerjaan
ITU pekerjaan dikenal sebagai salah satu aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah karena fleksibilitas dan kemudahan penggunaannya.
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk sepenuhnya menyesuaikan latihan Anda, memilih durasi, jenis latihan (kekuatan, kardio, peregangan atau yoga) dan area tubuh yang ingin Anda latih. Dengan opsi ini, ia beradaptasi secara sempurna dengan gaya hidup apa pun.
Salah satu keunggulan Sworkit adalah menawarkan latihan cepat yang dapat dilakukan di mana saja dan tanpa memerlukan peralatan. Ini menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang kekurangan ruang atau ingin mengoptimalkan waktu berolahraga. Selain itu, aplikasi ini ideal bagi mereka yang ingin meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan secara seimbang.
Sworkit cocok untuk pemula dan atlet tingkat lanjut, karena intensitas dan durasi latihannya bervariasi. Kustomisasi adalah salah satu alasan utama mengapa aplikasi ini menonjol sebagai aplikasi luar biasa untuk berolahraga di rumah, karena memungkinkan Anda menyesuaikan semuanya sesuai dengan kebutuhan harian Anda.
