Procurando incentivar um estilo de vida ativo e saudável sem sair de casa? O Pilates continua a ser uma das práticas mais eficazes para fortalecer músculos, melhorar postura e aumentar a flexibilidade. Felizmente, em 2025, você não precisa de um estúdio presencial para começar. Com diversos aplicativos de Pilates disponíveis para todos os níveis e metas, o desafio está em encontrar os melhores.
Neste post, listamos os 10 melhores aplicativos de Pilates gratuitos e pagos para quem quer explorar esse universo, seja como iniciante, intermediário ou praticante avançado. Pronto para descobrir o app perfeito para você?
O que é Pilates?
Antes de mergulharmos na lista, vamos relembrar rapidamente o que é o Pilates. Criado por Joseph Pilates no início do século XX, essa prática combina exercícios suaves com controle respiratório e concentração, fortalecendo o core e prevenindo lesões. O resultado? Um corpo mais forte, flexível e equilibrado, além de uma mente mais tranquila.
Agora, com a facilidade dos aplicativos, essa prática está ao alcance de qualquer pessoa, a qualquer momento.
Benefícios de Utilizar Aplicativos de Pilates
Os aplicativos de Pilates tornam essa prática ainda mais acessível. Entre os principais benefícios estão:
- Praticidade – Treine em casa ou onde quiser, sem precisar ir a um estúdio.
- Custo-benefício – Opções gratuitas ou mais baratas do que aulas presenciais.
- Flexibilidade de horários – Escolha o momento ideal para suas práticas.
- Acompanhamento individualizado – Com vídeos detalhados e guias passo a passo.
Os 10 Melhores Aplicativos de Pilates
1. Pilates Exercises – Pilates at Home
Se você é usuário Android e está buscando um aplicativo gratuito e eficiente, o “Pilates Exercises – Pilates at Home” é ideal. Ele oferece um programa de 30 dias desenvolvido por profissionais, sem necessidade de equipamentos extras.
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Pilates Exercises – Pilates at Home
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2. FitOn
Com uma vasta biblioteca de treinos variados, o FitOn é excelente para quem busca equilíbrio entre o Pilates e outros estilos de exercícios. Disponível gratuitamente, ele oferece aulas lideradas por especialistas e até permite treinos virtuais com amigos!
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FitOn
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3. Club Pilates GO
Leve a experiência de um estúdio de Pilates até sua casa com o Club Pilates GO. Oferecendo aulas para todos os níveis, esse app proporciona treinos virtuais especializados para praticantes iniciantes e experientes.
Club Pilates GO
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- Avaliação: 4,8/5 estrelas
- Preço: Gratuito com compras no app
- Plataforma: Android/iOS
4. Wall Pilates
Wall Pilates é uma marca renomada no mundo fitness, com um foco especial no desenvolvimento de treinos de qualidade. Seu aplicativo de Pilates inclui programas estruturados e vídeos que facilitam o aprendizado.
Wall Pilates
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5. 5 Minute Pilates
Perfeito para iniciantes, o 5 Minute Pilates é intuitivo e direto ao ponto, com exercícios breves de cinco minutos. Cada movimento é acompanhado por instruções visuais, simplificando o aprendizado.
5 Minute Pilates
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6. Pilates Anytime
Com mais de 3.400 vídeos e desafios específicos, o Pilates Anytime é ideal para quem deseja aprofundar sua prática. Oferece um teste gratuito de 14 dias e funciona até em Smart TVs como Apple TV e Roku.
Pilates Anytime
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7. Alo Moves
Conhecido por suas aulas de yoga e meditação, o Alo Moves também inclui treinos de Pilates ministrados por profissionais de renome. Ideal para quem busca uma experiência abrangente de bem-estar.
Alo Moves
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8. Daily Burn
Com treinos individuais ou em grupo para várias modalidades, incluindo Pilates, o Daily Burn é perfeito para quem busca versatilidade. Teste a variedade de vídeos disponíveis com o período de teste gratuito.
Daily Burn
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9. Peloton Digital
Principalmente conhecido por suas bikes ergométricas, o Peloton vai além do ciclismo e oferece treinos bem elaborados de Pilates. O app conta com um generoso teste gratuito de 30 dias.
Peloton Digital
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10. Pilatesology
Focado exclusivamente no Pilates, o Pilatesology oferece mais de 1.600 vídeos para iniciantes e níveis avançados. Uma ótima escolha também para quem deseja estudar Pilates a fundo.
Pilatesology
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Os Benefícios do Pilates para a Saúde Física e Mental
O Pilates é uma prática que combina exercícios de baixo impacto com movimentos controlados, oferecendo inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Entre os principais benefícios estão a melhora da postura, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e alívio de dores nas costas. Além disso, o Pilates promove relaxamento, reduz o estresse e melhora a concentração, sendo uma excelente opção para quem busca equilíbrio entre corpo e mente. Independentemente da idade ou nível de condicionamento físico, essa atividade pode ser adaptada para atender às necessidades de cada indivíduo. Ótimo benefício para a vida.
Conclusão
Criar uma rotina de Pilates nunca foi tão fácil graças a esses aplicativos incríveis, que oferecem praticidade e flexibilidade para se exercitar quando e onde quiser. Seja você iniciante, buscando aprender os fundamentos do Pilates, ou avançado, querendo aperfeiçoar sua técnica, há uma opção que se encaixa perfeitamente nas suas preferências e objetivos. Muitos desses aplicativos contam com aulas guiadas por instrutores certificados, programas personalizados e até ferramentas para acompanhar seu progresso ao longo do tempo, ajudando você a se manter motivado e comprometido com sua rotina.
Além disso, alguns aplicativos oferecem diferentes tipos de exercícios, como Pilates com equipamentos ou apenas no solo, permitindo que você escolha o que melhor combina com seu espaço e recursos disponíveis. Há também opções de sessões mais curtas, para os dias em que o tempo está apertado, e treinos mais longos e intensos para quem busca desafios maiores. Seja qual for a sua necessidade, esses aplicativos garantem uma experiência completa e adaptativa.
Escolha um dos aplicativos desta lista e comece a fortalecer seu corpo e mente agora mesmo, incorporando o Pilates ao seu dia a dia de forma prática e eficiente. Lembre-se: a consistência é o segredo para alcançar resultados duradouros. Dedique um momento para você e descubra como o Pilates pode transformar não apenas seu físico, mas também sua postura, equilíbrio e bem-estar geral.
Caso precise de ajuda para encontrar o aplicativo perfeito para suas necessidades ou queira compartilhar sua experiência com algum deles, escreva nos comentários. Adoraríamos ouvir sua opinião e estamos aqui para ajudar em sua jornada de bem-estar! Não importa onde você esteja ou qual seja seu nível de experiência, o Pilates é uma prática acessível que pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde e qualidade de vida.